• Что такое кризис?

• Почему нам так тяжело во время кризиса и как с этим обходиться

• Как помочь себе принять изменившуюся реальность

• Как сохранять устойчивость и базовое ощущение себя

• Как находить ориентиры и на что опираться во время кризиса

• Что конкретно можно делать, чтобы преодолеть кризисный период своей жизни

• Откуда берутся страхи и тревоги
• Какую роль играют эти эмоции в психике человека
• Почему бытовые попытки справляться со страхами не помогают
• Как сделать страхи своими союзниками и опираться на них
• Как принятые в обществе способы поддержки усиливают тревогу
• Как поддерживать себя и других во время тревоги здоровым способом

• Что такое ресурс безопасности и зачем он нужен

• Как возвращать себе ощущение физической безопасности

• Как почувствовать себя эмоционально защищенным

• Как опираться на свои ресурсы и как их увидеть

• Что дает стабильность и предсказуемость для психики

• На что важно влиять в своей жизни

• Как сохранить то важное и ценное, что было в вашей жизни до самоизоляции

• Почему важны личная территория и время для себя

• Как согласовывать режимы в семье

• Как быть с конфликтами

• О чем важно договориться в семье

• Какую позицию занять нам, родителям, по отношению к нашим детям

Психолог-консультант, Ph.D., тренер, преподаватель с двадцатипятилетним стажем. Специалист по  работе с шоком и травмами развития в бодинамическом подходе.  Автор «теории психотипической адаптации личности к травме», курса обучения для психологов-консультантов, программ повышения квалификации, семинаров, тренингов, книг, статей и методических пособий.

Сооснователь и руководитель «Московской психологической лаборатории 12» и профессионального сообщества психологов.

Верит в живую психологию для людей, в возможность изменения, в целительность хорошего опыта, в силу души и движения от сердца к сердцу.